今年も『ゴーヤ』が元気に育っています(^▽^)/
なんといっても苦みが特徴ですが、栄養の宝庫です
? 胃腸の調子を整えて、食欲が促進
? 血糖値、血圧を下げる
? 夏バテを解消
? トマトの5倍のビタミンC
? セロリの2倍の鉄分
? 白菜の2倍の食物繊維
他にも色々ありますが、季節のものを頂くと一番に栄養価が高いそうです。
『トマト』もよく育ってくれて、とっても美味しいです。
夏バテにならないようにお気をつけてくださいね。
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夏季休暇のお知らせです。
8/14～18日
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